Psicología deportiva enfocada a la lesión

PSICOLOGÍA DEPORTIVA
ENFOCADA A LA LESIÓN

La lesión es el aspecto negativo del deporte. Nunca es bienvenida. Pero está ahí. Toda persona que haya hecho deporte durante un periodo prolongado de su vida sabe lo que significa tener que parar de hacer lo que a uno le apasiona debido a una lesión. Y sabe lo que implica tanto a nivel físico como a nivel psicológico.

Una lesión no solo impacta en el cuerpo, sino que tiene impacto en la mente de la persona. Aparte del impacto emocional fuerte que conlleva, puede suponer un impacto en la motivación, en la confianza, etc. así como en los hábitos del individuo.

La relación entre los aspectos físicos del individuo y la lesión está más que clara, pues un nivel físico adecuado previene la aparición de lesiones durante la práctica deportiva. Pero los factores psicológicos también tienen relación con las lesiones. Es más: recientemente estudios científicos han hallado la relación entre aspectos psicológicos (como la ansiedad/estrés) y la probabilidad de lesión de un individuo.

En cuanto a la recuperación, cualquiera que haya tenido la mala suerte de tener que hacer una recuperación prolongada en el tiempo puede asegurar la importancia de no perder la motivación, de incorporarla como un hábito necesario en el día a día y de no derrumbarse. La recuperación suele estar encarada a nivel físico (completamente necesario), pero los impactos de la lesión en el ámbito psicológico no se suelen tener tan en cuenta.

¿Qué puede aportar un psicólogo deportivo ante la lesión?

A partir de la psicología deportiva es posible:

Trabajar la prevención de futuras lesiones de causa interna a partir de la aportación de recursos y habilidades para gestionar correctamente procesos psicológicos que tengan relación con la probabilidad de lesión del deportista.
Intervenir en el momento de la lesión y en las fases de recuperación, ayudando al procesamiento adecuado de los aspectos psicológicos que empiezan en el mismo momento de la lesión hasta la total recuperación deportiva del individuo.