Psicologia esportiva enfocada a la lesió

PSICOLOGIA ESPORTIVA
ENFOCADA A LA LESIÓ

La lesió és l'aspecte negatiu de l'esport. Mai és benvinguda, però hi és. Tota persona que hagi fet esport durant un període prolongat de la seva vida sap el que significa haver de parar de fer el que a un li apassiona a causa d'una lesió, i sap el que implica tant físicament com psicològicament.

Una lesió no només impacta en el cos, sinó que té impacte en la ment de la persona. A part de l'impacte emocional fort que comporta, pot suposar un impacte en la motivació, en la confiança, etc., així com en els hàbits de l'individu.

La relació entre els aspectes físics de l'individu i la lesió està més que clara, ja que un nivell físic adequat prevé l'aparició de lesions durant la pràctica esportiva. Però els factors psicològics també tenen relació amb les lesions. És més, recentment estudis científics han trobat la relació entre aspectes psicològics (com l'ansietat/estrès) i la probabilitat de lesió d'un individu.

Pel que fa a la recuperació, qualsevol que hagi tingut la mala sort d'haver de fer una recuperació perllongada en el temps pot assegurar la importància de no perdre la motivació, d'incorporar-la com un hàbit necessari en el dia a dia i de no esfondrar-se. La recuperació sol estar encarada en l'àmbit físic (completament necessari), però els impactes de la lesió en l'àmbit psicològic no se solen tenir tan en compte.

Què pot aportar un psicòleg esportiu davant la lesió?

A partir de la psicologia esportiva és possible:

Treballar la prevenció de futures lesions de causa interna a partir de l'aportació de recursos i habilitats per gestionar correctament processos psicològics que tinguin relació amb la probabilitat de lesió de l'esportista.
Intervenir en el moment de la lesió i en les fases de recuperació, ajudant al processament adequat dels aspectes psicològics que comencen en el mateix moment de la lesió fins a la total recuperació esportiva de l'individu.