Psicologia esportiva enfocada al rendiment

PSICOLOGIA ESPORTIVA ENFOCADA AL RENDIMENT

Aconseguir resultats en l'esport és vital. Els resultats són els fruits de l'esforç invertit, tant en l'entrenament com en la competició, i donen una guia de per on seguir. El treball psicològic es presenta com un mètode eficaç en les situacions en què els resultats no arriben a la quantitat o qualitat que esperaríem, o simplement creiem que poden millorar.

Davant situacions de crisi, l'aspecte psicològic cobra importància: a hores d'ara es requereix d'un major control psicològic i emocional. Però no només això: està demostrat que el treball psicològic continuat ajuda a prevenir i gestionar futures situacions en què els resultats no siguin els esperats.

El rendiment òptim en l'esport s'aconsegueix a partir de la feina de les condicions físiques, tècniques, tàctiques i psicològiques de l'esportista. Quan s'oblida una de les parts, el sistema trontolla, i és fàcil estancar-se en els resultats.

Al llarg de la història de la psicologia esportiva, una part de la investigació s'ha centrat en l'estudi del conjunt d'habilitats psicològiques que es relacionen amb l'èxit en l'esport. Fruit d'aquestes investigacions van néixer els programes d'entrenament psicològic: aquests es centren en l'entrenament d'aquestes habilitats mentals en l'esportista amb l'objectiu d'optimitzar el seu rendiment.

D'altra banda, la figura de l'entrenador és de vital importància quan parlem de rendiment esportiu. A partir de la psicologia esportiva és possible assessorar l'entrenador perquè aquest obtingui eines i tècniques que afavoreixin un augment del rendiment de l'equip o esportistes sota la seva responsabilitat.

La psicologia esportiva enfocada al rendiment permet treballar els següents aspectes:

L'autoregulació de l'esportista com a aspecte clau perquè aquest pugui arribar a un estat òptim de rendiment, aconseguit a partir de l'entrenament psicològic. Implica que l'esportista obtingui control sobre les seves cognicions, emocions i sobre les conductes entorn la pràctica esportiva.
L'autoregulació de l'entrenador i la regulació dels esportistes per part d'aquest, juntament amb la gestió dels processos per aconseguir una optimització de la planificació, de l'entrenament i de la competició, amb l'objectiu últim d'arribar a un augment del rendiment. En aquest cas, el psicòleg actua assessorant al tècnic.
Treball sobre el lideratge, la comunicació i la cohesió com aspectes clau en el rendiment d'equips esportius .